W obecnych czasach moda jest na wyrzeźbione ciało, utratę kilogramów, ekologiczne jedzenie, aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia. To wszystko powoduje, że ludzie decydują się na rozpoczęcie różnych diet. Często wytrzymują kilka dni i nie widząc efektów szybko rezygnują. Ostatnio wśród celebrytów bardzo popularna jest dieta Oxy, która zapewnić ma szybki spadek masy ciała oraz poprawę samopoczucia i ogólnej kondycji, bez niszczącego wpływu na organizm. Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem każdej diety trzeba skonsultować się z dietetykiem, aby mieć pewność, że będzie ona dla nas bezpieczna.
Dieta Oxy składa się z 3 podstawowych etapów trwających w sumie 3 tygodnie. Jej podstawą podczas każdego z nich jest shake z żurawiny, otrąb oraz kefiru. Jego zadaniem jest neutralizowanie wszystkich negatywnych skutków przyjmowania zbyt dużej ilości białek. Ma on przede wszystkim usunąć toksyny z organizmu i oczyścić drogi moczowe. Pierwszym etapem diety Oxy jest tzw. fat burning, czyli bardzo intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. W czasie 7 dni trwania tego etapu osoba, która się odchudza przyjmuje głównie białko zwierzęce. Następny etap to Step, który ma zapewnić utrwalenie efektów siedmiu poprzednich dni.
Dieta Oxy w tym okresie zostaje wzbogacona o białko roślinne. Trzeci etap, czyli Balance ma zapobiec efektowi Jo-jo i nauczyć odchudzającego zdrowych nawyków żywieniowych. W tym trzecim etapie dostarczana jest odpowiednia ilość wszystkich składników odżywczych, nie tylko białek zwierzęcych i roślinnych. Ryzykiem, które niesie ze sobą dieta Oxy jest szybki powrót do poprzedniej wagi. Dzieje się tak, bo przez dwa pierwsze tygodnie następuje bardzo szybki spadek wagi, z uwagi na spalanie nie tłuszczów z organizmu, a glikogenu.
Dieta oxy nie może być stosowana u cukrzyków, kobiet w ciąży i karmiących mam, osób które mają chorą wątrobę i nerki, a także tych, którzy walczą z niedokrwistością.
